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卡薩朱利亞飯店 - 羅馬

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商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

  • 機場接駁車
  • 自助洗衣
  • 多語服務人員
  • 旅遊諮詢/購票服務

熱情款待

  • 沙發床
  • 廚房
  • 廚房用具、餐盤及器皿
  • 瓦斯爐
  • 微波爐
  • 大型冰箱

鄰近景點

  • 位於梵蒂岡
  • 聖伯多祿宗座聖殿 (1.1 公里)
  • 西斯汀禮拜堂 (1.3 公里)
  • 聖天使古堡 (1.8 公里)
  • 梵蒂岡博物館 (2.1 公里)
  • 納沃納廣場 (2.6 公里)


商品訊息簡述:



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下面附上一則新聞讓大家了解時事

工商時報【張淑涵(員林基督教醫院 營養師)】

代謝症候群是一種常見的病態現象而不是一個特定的疾病,它是血壓、血脂、血糖、腰圍異常的統稱,是一個危害健康的警訊。這類病人罹患心血管疾病的機會遠高於健康的成人,死亡率更是一般人的1.5至2.5倍。與代謝症候群相關的疾病如:腦血管疾病、心臟疾病、糖尿病、腎臟疾病、及高血壓性疾病即佔了前十大死因中的五項且死亡總人數更遠超過第一名的癌症,這些數據警告我們不可輕忽這個無形的殺手。

罹患代謝症候群的原因:

代謝症候群主要是因為活動力不足及不適當的營養造成肥胖,進而引起相關之疾病,不少研究也證實代謝症候群與訂房優惠其他因子有關,如:年齡、教育程度、飲食型態、運動習慣、生活型態及遺傳因子等。

如何預防代謝症候群?

如上所述的影響因子中,由人為可以改變的有:飲食型態、運動習慣、生活型態與維持適當體重等,因此代謝症候群的預防就要以改變生活型態為主,從健康飲食、規律運動、維持標準體重著手。

1.飲食建議要遵守三低一高--即「低糖、低油、低鹽、高纖」的原則。

A.低糖:拒絕加糖的食物及飲料,如:糕點、蜂蜜、汽水、可樂、果汁、冰淇淋、巧克力…等。減少醣類攝取量、選用低昇糖指數食物、以含蛋白質與單元不飽和脂肪酸等非醣類食物替換醣類食物、利用膳食纖維延緩醣類吸收等。因此可多選擇:全穀類、豆類取代精緻穀類;另可增加蛋白質的比例以取代碳水化合物,所用的蛋白質最好可選用黃豆類食物或魚與家禽等白肉類食物。

B.低油:減少飽和脂肪的攝取並增加單元不飽和脂肪的攝取,避免加工和油炸食物。以黃豆類食物、魚與家禽等白肉類食物或低脂奶類來取代高脂紅肉類與全脂乳製品。烹調宜多採用清蒸、水煮、涼拌、燒、烤、燉、滷等方式,避免食用油炸、油煎、油酥等食物以及豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮。

C.低鹽:減少醃漬類、罐頭與加工製品,並避免太頻繁使用調味醬料(如:沙茶醬、豆瓣醬、甜辣醬、番茄醬、味磳…等)。

D.高纖:膳食纖維豐富的食物,諸如:水果、蔬菜、豆類、全穀類,也是維生素、礦物質、抗氧化劑及其他重要微量植化素的豐富來源,這些食物中有許多成分都有保護心血管的作用,美國膳食營養學會建議之膳食纖維攝取量是每天20-35g,其中水溶性纖維是3-10g。因此建議多吃蔬菜,適量攝取水果。

2.培養規律的運動習慣,盡量達到每天有30分鐘的運動,或累積一周達150分鐘的運動時間,如:騎腳踏車、快走、走樓梯、爬山等。

3.保持理想的體重,避免肥胖。若體重超過理想值的10%時,建議適當減重。而規律的運動則可以維持體重、改善心肺功能,正所謂「少吃多動」實為減重的不二法門。

4.有抽菸的民眾建議戒菸。抽菸除了會導致血管的硬化與阻塞,還會影響肺功能,增加癌症的發生率!

5.飲酒應以少量為宜。成年男性建議每天以不超過2個酒精當量;成年女性以不超過1個酒精當量為限,一個酒精當量=340ml啤酒=142ml葡萄酒=42.5ml蒸餾酒。

為預防代謝症候群,應儘早甚至從小就要養成建立健康生活習慣,健康飲食、規律運動、維持理想體重等方向努力。

(中央社台北7日電)中國大陸有一位「恐龍修復師」朱松林,每天,他用最細只有0.2公釐的工具修復恐龍化石,1年至3年才能修復一具恐龍化石,40年間,先後有200具恐龍化石在他手下重見天日。

廣州日報報導,朱松林是重慶自然博物館地球科學部主任、研究員,也是大陸著名的恐龍修復專家,但他說自己「就是一個工匠」。

重慶市北碚區歇馬鎮,朱松林的恐龍修復車間內,粉塵、化學氣體在空氣中氤氳,切割機、電鑽聲不絕於耳。長期接觸修復恐龍化石的化學品,朱松林的手很多地方都脫皮,異常粗糙;為了提神,40年來他不停地抽菸,有時一天要抽3包。

朱松林的父親1950年代曾當過重慶博物館的館長。用朱松林的話說,當其他小朋友還在玩泥巴時,他就已經開始「玩恐龍」。

1971年朱松林被分到重慶博物館自然部工作。1979年,一支挖掘隊在四川自貢市大山鋪的山坑中發現了100多個保存完整的恐龍化石群,震驚世界。四川省抽調人員組成考古挖掘隊,朱松林的恐龍修復人生就此開(啟)。

「每一個被埋藏的恐龍,都講述著一個恐龍家族的故事。我的工作就是從亂石中找出化石,將散亂的化石拼搭成恐龍骨架,我就是恐龍的美容師」。朱松林說,做恐龍化石修復薪水不高,但要求很高。

恐龍修復師需要懂得地層學、埋藏學、地質學、有機化學、脊椎動物比較解剖學知識等。他說,經常有農民打電話跟他說發現化石,他首先得弄清它是什麼地質層和年代。

其次,對出土的骨骼類型也要清楚。它是什麼動物的骨骼,是趾骨、尾椎骨,還是大腿骨,都要弄清楚。「這是門需要幾十年積累的技術活,就算你博士畢業,也修復不好恐龍,至少要3年時間才能上手」。

出土的化石一般都深嵌在堅硬的岩層中,必須先清理岩石,要把恐龍骨挖掘出來,至少需要3個月。一隻長15公尺的恐龍,包括周圍的雜石在內,被運走的石料通常有幾噸重。

隨著化石慢慢現出原形,朱松林形容,感覺就像把黃金外面的石頭取掉,露出裏面的金元寶一樣。在朱松林的車間內,一具劍龍化石已經清理了一個多月,最初有200多公斤,如今變成了50多公斤。

當經過化石修復、加固、裝架等程序後,最短1年,一具從亂石堆裏打磨出來的恐龍化石才能被復原成功。他說,最小的恐龍骨架,只有1公釐長。朱松林修復恐龍的筆頭,最細的只有0.2公釐,比髮絲還細。

一塊化石骨架通常需要先用大針頭清理,再用細小的針頭進行第二道甚至第三道清理,讓化石露出原本的面貌。一具恐龍的骨架,光清理就需要3至6個月時間。

「一條恐龍,最多有300塊骨頭,最短的骨頭只有1毫米(mm),每一塊都不能接錯,這是真功夫」。40多年來,朱松林幾乎每天都在用尖頭小鋼棒,把化石背後的石屑敲掉,「你可以想像有多枯燥,唯一支撐我幹下去的就是興趣」。

從事恐龍修復的專家,主要來自科研院所及各大博物館。但目前,大陸從事這一行業的人員不超過100人。由於工作辛苦,收入偏低,一些工匠一周工作7天,一個月也只有人民幣3000多元(約新台幣1萬5000元)工資,很多人都轉行了。

今年年底,朱松林就要退休了。最讓他憂心的是,自己這一手修復恐龍的技藝沒有傳人。他說,現在博物館新招的很多都是碩士、博士,理論知識不錯,但會研究卻不會修復恐龍,「恐龍修復師必須要是石匠、焊工、鉗工、雕塑師、古生物學家」。1051007

【記者郭襄陽台北報導】國際旅遊網站「好睡機場」本(10)月15日公布2016年全球機場網路調查排名,桃園國際機場蟬聯全球及亞洲最佳機場第4名,另外在好睡機場項目獲全球第6名,並為全球最佳消磨時間機場第5名;而全球最佳機場前三名依序為新加坡樟宜機場、韓國仁川機場及日本東京羽田機場。

根據調查,桃園國際機場讓全球旅客青睞的地方除了熱誠好客的機場服務人員外,還包括有全球機場最具創意的各式代表臺灣文化之主題候機室,旅客在候機時能親自揮毫體驗中華書法之美,也能試吃品嚐臺灣在地美食。此外除了航空公司及付費的貴賓室,桃園機場也安排了許多免費的休憩區、淋浴設施、親子空間及free Wi-Fi等貼心服務,讓候機能在一個輕鬆、有效率及乾淨舒適的空間裡愜意消磨時間。

桃園機場今年在全球好睡機場項目從去年的第10名進步到第6名,主因除了各候機室都設置有斜躺椅方便旅客小憩外,近期在出境管制區更新增設24小時開放且服務設備齊全的旅客休憩體驗區,為機場排名加分不少。

「好睡機場」網站每年會讓全球旅客進行機場經驗評比,不限投票機場多寡,但每個機場只有一票,2016年網路調查從2015年9月8日進行到2016年9月5日,共收集27,880份有效問卷。評比包括整體機場經驗、航廈清潔、旅客設施、顧客服務、安檢通關、餐飲選擇、舒適及好睡度等項目。2016/10/19

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